《老汪谈职场：愿你既能站稳脚跟，又能眺望远方汪宇》第36章 不开心就跳槽？情绪化决策要不得

    不开心就要跳槽吗？首先，我们要承认，开心和不开心都是一种情绪。做重大决策时，尽量避免带着情绪。其次，我们可以做一篇叫作《我为什么要离开这家公司》的“命题作文”，进行相关分析。
    不开心就要跳槽吗？首先，我们要承认，开心和不开心都是一种情绪。情绪有一个重要的特点，来得快，去得也快。有些人可能“气性”比较大，生气的状态会持续几天，但很少会持续一年。如果持续一年，那就要去看医生了。我们在做重大决策的时候，尽量避免带着情绪。比如说，你和男朋友（女朋友）因为一点小事吵完架之后分手，过了一段时间又觉得很后悔。像这种情况我们就尽量避免。
    我发现，一些职场新人往往会和同事或老板发生一些不愉快，但是自己又比较害羞，不愿意去和别人讲。时间稍微一长，你就会发现，他的状态开始变得萎靡不振了，情绪开始不高涨了。有的时候，他们可能就说，不干了，要离职了，不开心。遇到这种情况，我有一个办法——把它写下来。
    如果有一件事情，你写不清楚，那就说明，你可能还没有把它想清楚。写下来的过程，会帮助你把事实和情绪剥离开。写着写着，你就会发现，你的情绪从这件事里边游离出来了。你能够特别清晰地看到，当时你的情绪是怎么样的。你会发现，其实这件事本身并不大，只不过是因为你的情绪比较激动。如果是这样，对于你来说，你就能够清楚地意识到，其实这件事不值得你去做跳槽的决定。
    这样做的好处，是让你更加理智。如果真的特别想离职了，你可以做这样一篇“命题作文”，这个题目就叫作《我为什么离开这家公司》，字数不少于一千字，大家可以试一下。写完了之后，你可以自己先看一遍。如果写完了之后，你发现还是想跳槽，怎么办呢？先别急，你把这篇文章给你信任的亲戚、朋友们看一遍，请他们帮忙分析一下，你是不是要跳槽。他们如果都觉得你可以跳槽了，这份工作确实不适合你，确实不值得在这待下去了，浪费时间，那你就可以跳槽了。
    用这个办法可以避免你在糟糕的情绪下做出职业决策。
    压力大就跳槽？找出压力源才重要
    压力大就要跳槽吗？首先，要找到压力源。找到了压力产生的源头后，才能控制压力的产生。其次，态度上要积极，要尽量撑一段时间，再选择合适的时机向老板讲述你的诉求。
    一位朋友说，因为公司缩编，有一些人离职了，他一个人干了三个人的活儿，每天非常累，压力也很大，他很纠结，要不要跳槽。
    在回答要不要跳槽的问题之前，我们先来分析一下。首先要说说“压力大”。其实，由于每个人的标准不一样，每个人承受的底线也不一样，每个人感受到的“压力大”也并不相同。但无论标准如何，一定要有底线。
    那么，大部分人认可的这条底线是什么呢？简而言之，就是身体健康程度。当压力大到影响身体健康了，比如说身体已经出现一些症状了，那么这个时候，就一定要采取行动了，不能硬扛。我自己就曾经有一个阶段工作特别忙，常常感到胸口疼。因为听说会累出心肌炎，后来主动把工作压力调整了。
    压力管理是有方法的。简单地说，第一步要找到压力源是什么。
    找到了源头之后，才能够从源头上去控制压力的产生。
    压力的源头可能不同。有的时候，压力是外部原因导致的。外部原因导致公司这个阶段确实是压力比较大，工作特别忙。这一点，你可以从你的团队，甚至所在部门看得出来。
    还有一种可能是你的老板或者客户导致的。由于他们的一些特质，导致你的压力会变大。比如说，你的老板不太善于拒绝别人，导致很多活儿都跑到他这里来了，而这个压力就会传递到整个团队。也有可能是因为客户的要求这段时间特别多，你们没法去应付，那也会导致压力很大。还有的是因为团队有人离开，工作没人做，转移到你的身上了。
    以上都是外部原因带来的压力。针对这些情况，我们要先分析一下外部原因是长期的还是短期的，用什么样的途径能够解决。
    有的时候，压力是内部原因导致的。与外部原因不同，内部原因往往是自己的工作习惯不好，生产效率不高，或者是在某一个方面能力不足。所以，如果是内部原因，就要从自己身上想办法。
    回到上面的具体问题，“一个人干了三个人的活儿，到底怎么办，要不要跳槽？”我给大家一个建议：首先，态度上要表现得积极一些，而不是每天垂头丧气，每天见到老板就跟他哭诉一顿。为什么呢？因为你既然已经累成这个样子了，那就不要再让老板对你有什么不好的印象了。你要知道，你表现出的样子其实会直接影响别人对你的看法。
    其次，尽量能够先撑一段，而不是老板给你一个活儿，你马上就拒绝。
    我们曾提到不要不断给你的老板传递坏消息，也不要不断拒绝老板。因为到最后，老板可能会通过他的权威，把这个活儿强压给你，而你不得不接受。但是，问题来了，不能一直硬撑，那会把人累出毛病的。怎么办？！你要提出你的诉求，这是整个处理方法里最关键的一点。
    我看到有一些人一直在硬撑，直到撑到最后一天，含恨离场，他们实在是太冤了，到了最后一天才跟老板提出来，老板还故作惊讶说：“我怎么不知道呢？你怎么不跟我早说呢？”员工觉得特别委屈，我觉得这叫自作自受。遇到情况，你自己不主动提出来，自己觉得老板看在眼里，老板会给你想办法，是不是想得太简单了？！
    所以，提出自己的诉求是非常关键的一步。那么，该如何向老板提出诉求呢？
    第一，你可以把现在的工作都列出来，通过量化的办法，让老板首先要认可你现在的工作量确实比平时大。大多少？30%，50%，还是100%？这个步骤之后，老板只要认可，说：“你再坚持一下，咱们熬过这一段就好了。”他只要做出了承诺，那就没有问题了。
    第二，你要跟老板商量的是，“我们要对这些工作排一排优先级，哪些事情是一定不能耽误，一定要做好的，老板一定要告诉我，这些事我一定会保质保量做好；哪些事可以稍微晚一点做，老板也要告诉我；哪些事我觉得确实做不了，我要让老板知道。如果你坚持让我一定要做的话，没有问题，但是我要保障前面最重要的事情不会出问题，这一段我确实是没办法保障的。”因为前边老板已经认同了，你确实是在超负荷的工作状态下工作的，所以有了前面的铺垫，老板就比较容易接受。
    第三，结束之前跟老板表示一下你的态度，说“我可以扛一扛的，但是我需要一点时间”，让老板明确告诉你，你是需要坚持三个月，还是需要坚持半年，是坚持到下一位同事上岗，还是只做这一段时间就可以了，明确给老板一个终止时间。或者跟老板讲，这个活儿我可以扛下来，但是工作范围上变化了，我希望我的工资上、职业发展上也有一些变化，你可以明确提出你的诉求。
    如果跳槽，应该涨多少钱
    工资是由两个因素决定的，即从哪儿来，到哪儿去。当你选择不同的企业、不同的城市的时候，工资就会带来一点点累计的差异。除了城市、地区、企业类型之外，行业对工资也有很大的影响。
    工资是由什么决定的呢？两个因素，第一个叫作从哪儿来，第二个叫作到哪儿去。整个就业市场既公平又不公平。说它不公平，举个例子，比如说，对于大学毕业生来说，如果毕业于名校，读的是热门专业，在一线城市读的书，确实第一份工作的收入就要比平均值要高那么几千块钱。同时，这个市场又是公平的，前面所有的累积会在这一刻变现。但是，进了企业之后，看的就不是之前的学历了，看的是能力和潜力。
    关于工资标准，一个普遍的说法叫“三六九等”。本科生毕业，工资差不多在三千五百元以上，一直到五千多元，当然有更高的。这个区间是全行业普遍的平均值。对于一些名校毕业的、读了热门专业的毕业生来说，拿到七八千元，拿甚至一万多元的，也大有人在。至于研究生，基本上就是六七千元。当然，更高一些的也有。
    但是，工资上的差异到底取决于什么呢？取决于毕业生所学的专业。比如，你学的是一个特别热门的专业，你的工资就会相对高一些。还有，如果你的职位是管培生，工资也会比普通的平均值高上差不多80%，甚至是150%。这是因为，管培生肩负着企业未来发展的领导责任，管培生的选择是万里挑一的。
    说完了从哪儿来，我们再来谈谈到哪儿去，去哪儿受什么影响。现实情况是你去什么样的城市发展，对于你的工资水平有着直接的影响。如果是北上广深这样的一线城市，它的工资水平比二线城市要高20%左右。原因很简单，因为各个城市的生活成本不同。这就是城市带来的差异。
    不仅是城市，企业类型不同也会带来差异。普遍来说，外企、合资企业所给的工资比政府机关或者国企给的要高。这个背后逻辑挺复杂。对于机关事业单位或国企来说，他们所要考虑的人力成本不是像企业那样，按合同办事，签几年就管几年；而是我要管你一辈子，我要管你从大学毕业一直到退休，甚至退休之后的几十年。
    所以，当你选择不同的企业、不同的城市的时候，工资就会带来一点点累计的差异。这个差异会慢慢堆积起来，这样，当你和你的同学比较起来，你会发现差异还是不小的。
    除了城市、地区、企业类型之外，行业对工资也有很大的影响。比如说，现在互联网行业、金融行业普遍薪资都很高。同样是本科毕业，如果在北上广深等一线城市，拿到一个金融行业的岗位，月薪八千甚至超过万元都很普遍。对于刚刚毕业参加工作的这些大学生来说，找工作到底要多少钱比较合适，我觉得可以拿上面提到的那个“三六九等”做一个最低的下限，再往上加一些。如果是北上广深的话，差不多加两千，加到三千我觉得就不错了，可以去做了。如果是跳槽的话，已经有工作经验的，从A企业跳到B企业要拿多少钱呢？我说一个比例供大家参考，可以要15%以上。
    为什么要掌握这个比例呢？原因解释一下。大部分企业每年都会给员工做一些工资的涨幅，他们一般会怎么做呢？他们会把员工按照去年的绩效分成高、中、低三档。其中，中档就是一个锚点，它要和外部的市场进行比较，要和国家的经济发展、GDP的涨幅进行比较。一般来说，外部差不多涨7%～8%，企业就涨5%～6%。当有了这个中间值之后，上边和下边就比较好定了。对于那些绩效比较好的，企业愿意涨10%，甚至是15%。
    按照这个逻辑，如果你跳槽不是因为被“干掉”了，不是因为“混”不下去了，而是因为你要给自己升职、加薪，工资的涨幅起码要高于10%。实际上，很多人跳槽的时候选择的就是希望工资涨幅是15%，甚至20%、30%。在一些很热门的行业，比如说我所熟悉的快消品行业、IT、通信行业，很多人要的涨幅50%也正常。